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2016年10月16日(日)

ランニングトレーニングスケジュール☆

こんにちは!
レセプションの橋本です。

ここのところ朝晩寒いですね~

わたくし事ですが、最近すっかり運動に目覚めまして、
体重体組成計を新調し、さらにトレーナーさんオススメのフォームローラーを購入!
カラダの変化を気にし、ランニング後のストレッチも欠かさずケアしてしています♪

ですが、美味しいものを食べることも忘れず!近々目黒にある有名ステーキ屋さんへ
行きたいと思っています☆


さて、先日もご紹介しました&needUのランニングトレーニングですが、
今日は少しトレーニングの内容を。

ランニングって一人でやっても長続きしないことが多いですよね。
(あ、私はやってはやめの繰り返しです)
そこで!走りのエキスパートが「楽しく走って、継続的に続けるコツ」を教えてくれます!

これから寒くなるのでランニングはなかなか大変ですが、無理なく続けられたらいいですよね。

&needUが開催するランニングトレーニングは、
体操・ストレッチ(10分)

ランニング(30分~50分)
・ランニングの基本となる動きづくり
・動画でフォームチェックをしながらランニング
・楽な走り方のレッスンetc...

となっております♪

グループレッスンですが、初めての方や走るのが久々の方でも安心して受けていただける
レッスンです!

10月の日程は、
 19(水)19:00~20:30
 20(木)10:00~11:30
 22(土)10:00~11:30
 26(水)19:00~20:30
 27(木)10:00~11:30
 28(金)19:00~20:30
 31(月)10:00~11:30


ご予約はお電話またはこちらのカレンダーをご利用ください♪
TEL:08041358076
ご予約カレンダー

お待ちしております♪

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橋本真

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